Ayurveda ist eine traditionelle medizinische Heilmethode aus Indien, die mehrere tausend Jahre alt ist. Es ist die Lehre vom
langen Leben, das beinhaltet auch die Vorbeugung, die Gesunderhaltung sowie die Behandlung von Krankheiten. Die Übersetzung aus
dem Sanskrit, der altindischen Sprache, bedeutet „Wissenschaft des Lebens“. Ayurveda versteht, dass vollständige Gesundheit
eine harmonische Balance und Harmonie zwischen Körper, Geist, Seele und Umwelt ist.
Ayurveda geht von den 3 Bioenergien, den „Tridoshas“ aus, die sich aus den 5 Grundelementen zusammensetzen. Wenn eins dieser
Doshas aus dem Gleichgewicht ist, kann Krankheit entstehen. Darüber hinaus ist Ayurveda eine Lebensphilosophie, die sich sowohl
mit der menschlichen Gesundheit, als auch mit der Beziehung des Menschen zum Höheren - zum Kosmos – beschäftigt. Zu diesem
universellen Konzept gehören Kräuteranwendungen und Ganzkörpermassagen, richtige Ernährung und die entsprechenden
Lebensgewohnheiten.
Es geht darum, das innere Gleichgewicht wieder herzustellen und zu stabilisieren, uns zu körperlichem und seelischem
Wohlergehen zu führen, Wahrnehmung, Achtsamkeit und Sinnlichkeit zu schulen, um den Alltag mit mehr Energie zu meistern und die
Verantwortung für das eigene Wohlergehen zu übernehmen.
Die Wurzelbedeutung von Yoga ist „vereinigen“. Wie Ayurveda gehört auch Yoga zum vedischen Wissen. Yoga ist in seiner Essenz
ein Reinigungsprozess, eine Rückführung zur eigenen Integration. Yoga zielt darauf ab, die Hindernisse (Ausdruck davon ist
Krankheit, Schmerz und Unwohlsein) zu erkennen und zu entfernen, die einer klaren Wahrnehmung im Wege stehen und dadurch
Klarheit des Geistes zu erreichen.
Hatha Yoga ist ein körperliches Yogatraining, das aus Asanas (Haltungen) und Viyasas (Atem
harmonierenden fließenden Bewegungen) besteht. Die Betonung liegt auf der Wirbelsäule und den Energiezentren (Chakren) sowie
speziellen Atemübungen (Pranayama). „Prana“, unsere Lebensenergie, fließt durch feine Kanäle (Nadis) und ist für das
Funktionieren aller Systeme im Körper einschließlich des Geistes verantwortlich. Yogatherapie ist die Kunst und Wissenschaft
des Heilens. Jeder kann mit Yoga beginnen, und die Integration in das tägliche Leben unterstützt uns auf dem Weg zu
ganzheitlicher Gesundheit und innerem Wachstum.
Meditation ist der Weg zur uneingeschränkten Wahrnehmung, d.h. zur Klarheit und definitiven Wirklichkeit, worin uns Ayurveda
und Yoga unterstützen. Ihr eigentliches Ziel ist die Verbindung mit dem Ganzen im Hier und Jetzt.